Sportovní noha a problémy
Lidé doslova ignorují své nohy. Málokdo si však uvědomuje, jak důležité jsou zdravé nohy pro celkové zdraví. Nohy mají totiž vliv na celé tělo. Tělo je jako řetěz, když otočíte dolů, pohnete a otočíte i nahoru. Kdo nosí nevhodné boty, má nesprávné postavení nohou, i celých dolních končetin. Kvůli tomu ho mohou bolet klouby, páteř a dokonce i hlava. Asymetrickou a nepřirozenou zátěží nohy se totiž mohou podráždit i velmi vzdálená místa na těle. Nohy nás nosí celý život a přesto se k nim chováme macešsky.
Kde je největší problém?
Je jich několik. Je to nedostatek informací, málo osvěty, málo zanícení, často i nesprávný přístup lékařů i samotných mladých lidí k této problematice. Statistiky uvádějí, že 80 až 90 procent poškozených nohou dospělých způsobilo nošení nesprávné obuvi v mládí. Každé poškození nohou v dětském věku se projeví často až za 30 či 40 let. Přitom by asi žádný rodič nepřiznal, že svému dítěti ničí nohy a ovlivňuje další život. Přesto to hodně rodičů nevědomky dělá, když svým dětem vybírají nevhodné boty. Obouvají jim různé modely tržišť nebo sáhnou po botách, které obnosili starší sourozenci. Výsledek, celá jedna třetina školáků má rizikové nálezy na nohou. Mezi nejčastější onemocnění patří ploché nohy, vybočené palce, bolestivé paty, různě deformované prsty nebo kožní nemoci.
Co to může způsobit?
Bohužel, lidé nohy ignorují. Nohy můžeme přirovnávat k domu, když máte špatné základy, tedy nemáte nohy v pořádku, dům se vám začne hýbat a hroutit. Ploché nohy a další možné deformace a vyjetí způsobují poruchu osy končetin, kdy se nohy vytáčejí dovnitř nebo ven. Špatně vytáčíte nohu, mění se poloha pánve, dostává zabrat bederní část páteře a začínají bolesti. Nesprávné boty mohou způsobit ploché nohy, artritidu, propadlou klenbu, vybočený palec. Nevhodná obuv může zapříčinit i bolesti páteře, hlavy, křečové žíly, diabetikům hrozí dokonce i gangréna.
Jaké je řešení?
Všechny tyto chyby se dají napravit různými k tomu určenými pomůckami, důležité však je jedno, je třeba začít co nejdříve, v období růstu a vývoje, tedy hlavně do 18 let. Poté se zastavuje kostní růst a časy poddajné, tvarovatelné dětské nožky skončí. I později je samozřejmě možná pomoc, ale spíše se již hasí problémy a bolesti, které mají podklad hlavně v tkáňových poškozeních.
Výkon a zdraví
Zdraví
Prevence
➢ Vzniku sportovních úrazů z přetažení
➢ Problémů s Achilovou šlachou, patními výběžky a deformitami prstů
➢ Bolesti bérce
➢ Potíže s kolenním kloubem (instabilita, artróza, potíže s menisky a vazy)
➢ Artróza bederního kloubu
➢ Bolesti zad
➢ Nerovná délka končetin
➢ Po operaci kotníku, kolena
Výkon
➢ lepší odraz
➢ lepší akcelerace
➢ správné zapojení svalů
➢ zlepšení propriocepce, optimalizace chůze a běhu
➢ účinnější brzdění
➢ rychlejší změna směru
Pomoc nejen vrcholových sportovců, ale všem, kteří dělají nějaký druh sportu?
Každý sport je extrémní zátěží pro nohy, klouby. Proto ortopedické vložky doporučujeme především sportovcům, ale jsou určeny i na každou zatěžováno nohu, tedy i pro běžnou populaci, jejímž pracovním nástrojem jsou dolní končetiny. Milujete například rekreační chůzi nebo turistiku nebo jakýkoli jiný pohyb? Nesprávně chodíte, nesprávně sedíte na kole, najednou Vás začne pobolívat koleno nebo kyčelní kloub? Proč asi? Příroda nás totiž obdařila devíti typy nohou z hlediska biomechaniky. Ideální noha tvoří pouze malé procento, ostatní nohy jsou nějakým způsobem deformované, vytočené. S takovým typem se narodíme a prakticky se nedá nic dělat. Nesprávně zvolenou obuví, nevhodnými povrchy si svůj stav ještě zhoršujeme. A po letech se divíme, proč máme takové bolesti.